まるで自己整体のような、お母さんになる人のためのたいそう教室・・・in be京都

整体というと、ボキッと骨をならしたり、あるいはからだをマッサージして肩こりをやわらげたり・・・といろいろあるようですが

「お母さんになる人のためのたいそう教室」ではどういったことをしているかというと・・・
先日のレッスンにお邪魔してみました～

感じたのは「自分でできるようになる整体」。
まずは自分のからだのゆがみをよく知り、それに対する対処法をレッスンしていきます。

ヨガマットの上にゴロンとなり、四つんばいになって肩や骨盤のゆがみを治していきます。
自分でできるようになるために、自分でしていきますが
もちろん先生がサポート

途中、図解ならぬわかりやすいお手製人形で頭でも理解させてくれます。
始まって20分くらいでからだを確認してみると、あら、正しい姿勢に近づいています。

でも裏返せば簡単にゆがんだ状態に逆戻り・・・。重い荷物を片手でもっちゃうとまたまた肩下がりに・・・なんてことも。

そんな風にならないために、またなってしまっても自分で治せるように教えてもらいます。
お母さんになるひとのための・・・とありますが
もちろん女性ならどなたでもご参加OKです！

ヒールをよく履くみなさん！
重い荷物をもつ方！
キレイな姿勢になりたい方！

お気軽にお問い合わせください。

日　時　第2･4水曜日　13:30～14:30
持ち物　ジャージなどの動きやすい服装、バスタオル
料　金　月２回　４，０００円　※初回体験無料
定　員　２名

講　師　山辺美香（やまべみか）

お問い合わせ・お申込
090-9992-8485
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taisou.mあっとまーくgmail.com